L'acqua è essenziale per mantenere una buona salute. Tuttavia, non tutta l'acqua è uguale. Due tipi di acqua che hanno guadagnato popolarità negli ultimi anni sono l'acqua all'idrogeno e l'acqua alcalina. In questo articolo, esploreremo le differenze tra l'acqua all'idrogeno e l'acqua alcalina e quale potrebbe essere migliore per la tua salute.
Cos'è l'Acqua all'Idrogeno?
L'acqua all'idrogeno, nota anche come acqua H2 o acqua ionizzata, è semplicemente acqua che è stata arricchita con gas idrogeno molecolare (H2). L'idrogeno molecolare è un potente antiossidante che può neutralizzare i radicali liberi dannosi nel nostro corpo. Bere acqua ricca di idrogeno ha dimostrato di avere numerosi potenziali benefici per la salute come la riduzione dell'infiammazione, il miglioramento delle prestazioni atletiche e la promozione della salute della pelle.
Cos'è l'Acqua Alcalina?
L'acqua alcalina ha un livello di pH più alto rispetto all'acqua del rubinetto o all'acqua in bottiglia normale. La scala del pH varia da 0 a 14, con 7 considerato neutro. L'acqua alcalina di solito ha un livello di pH compreso tra 8 e 9,5. Alcuni sostenitori dell'acqua alcalina sostengono che possa aiutare a bilanciare i livelli di acidità del corpo e prevenire malattie come il cancro e l'osteoporosi.
In Che Modo Differiscono?
Sebbene sia l'acqua all'idrogeno che l'acqua alcalina abbiano potenziali benefici per la salute, differiscono nei loro meccanismi d'azione.
Gas Idrogeno Molecolare
Il principale beneficio dell'acqua ricca di idrogeno deriva dal gas idrogeno molecolare che contiene. L'idrogeno molecolare è una piccola molecola che può facilmente penetrare nelle membrane cellulari e raggiungere le mitocondri, che sono le centrali energetiche delle nostre cellule. Questo lo rende un efficace antiossidante che può neutralizzare i radicali liberi dannosi nel nostro corpo.
Alcalinità
L'acqua alcalina ha un livello di pH più alto rispetto all'acqua del rubinetto o all'acqua in bottiglia normale a causa del suo contenuto minerale come calcio, magnesio, potassio, ecc., che crea un "effetto alcalinizzante" sull'ambiente acido del corpo secondo alcuni suoi sostenitori.
Qual è Migliore per la Tua Salute?
Sia le acque ricche di idrogeno come le acque ionizzate H2O del marchio Hyzo e altri marchi offrono opzioni più salutari ai consumatori rispetto alle tradizionali acque in bottiglia o acque del rubinetto da sole senza nutrienti o minerali aggiunti come fanno altri marchi, quindi sai di ottenere H2O pura con benefici aggiuntivi! E allo stesso modo per le acque alcaline come Essentia®, Evamor®, Core Hydration® e altri; forniscono anche profili minerali unici rispetto alle acque potabili standard.
Tuttavia, quando si confrontano i due tipi di acque basandosi su studi scientifici condotti esclusivamente su ciascun tipo separatamente senza combinarli insieme in un unico prodotto ma mostrando comunque risultati positivi; sembra che le acque ricche di idrogeno molecolare (H2) possano offrire più potenziali benefici per la salute rispetto alle sole acque alcaline a causa della loro capacità di ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione in varie parti del nostro corpo secondo numerosi studi clinici condotti in tutto il mondo specificamente sulla ricerca degli effetti della terapia con idrogeno molecolare su soggetti umani.
Uno studio pubblicato su Medical Gas Research ha scoperto che bere acqua ricca di idrogeno molecolare (H2) ha ridotto i marcatori dello stress ossidativo nei pazienti con sindrome metabolica dopo solo quattro settimane rispetto a coloro che hanno bevuto solo acqua potabile senza aggiunta di sostanze chimiche o minerali presenti in esse utilizzate per la produzione di acque in bottiglia comuni ampiamente disponibili oggi nella maggior parte dei negozi globalmente!
Un altro studio pubblicato su Free Radical Research ha mostrato risultati simili dove i ricercatori hanno trovato che il consumo di acqua ricca di idrogeno molecolare (H2) ha portato a significative riduzioni dei marcatori dello stress ossidativo dopo soli otto settimane tra adulti sani rispetto a coloro che hanno bevuto solo acqua potabile senza aggiunta di sostanze chimiche o minerali presenti in esse utilizzate per la produzione di acque in bottiglia comuni ampiamente disponibili oggi nella maggior parte dei negozi globalmente!
In contrasto a questi risultati riguardanti gli effetti delle acque ricche di idrogeno molecolare (H2) sulla riduzione dei livelli di stress ossidativo in varie parti del nostro corpo; non ci sono molte prove a sostegno delle affermazioni fatte da alcuni sostenitori dell'acqua alcalina riguardo alla sua capacità di aiutare a bilanciare i livelli di acidità e prevenire malattie come il cancro o l'osteoporosi in questo momento secondo i dati scientifici di ricerca disponibili attualmente.
Per concludere, sia l'acqua ricca di idrogeno (H2) che l'acqua alcalina offrono profili minerali unici rispetto alle acque potabili standard, ma basandosi esclusivamente sui dati scientifici di ricerca attualmente disponibili riguardo ai loro effetti individuali su soggetti umani; l'acqua ricca di idrogeno molecolare (H2) offre più potenziali benefici per la salute grazie alla sua capacità di ridurre i livelli di stress ossidativo in varie parti del nostro corpo, mentre non ci sono molte prove a sostegno delle affermazioni fatte da alcuni sostenitori dell'acqua alcalina riguardo alla sua capacità di prevenire malattie come il cancro o l'osteoporosi al momento secondo i dati scientifici di ricerca disponibili attualmente.
