El agua es esencial para mantener una buena salud. Sin embargo, no toda el agua es igual. Dos tipos de agua que han ganado popularidad en los últimos años son el agua hidrogenada y el agua alcalina. En este artículo, exploraremos las diferencias entre el agua hidrogenada y el agua alcalina y cuál podría ser mejor para su salud.
¿Qué es el agua hidrogenada?
El agua hidrogenada, también conocida como agua H2 o agua ionizada, es simplemente agua que ha sido enriquecida con gas hidrógeno molecular (H2). El hidrógeno molecular es un poderoso antioxidante que puede neutralizar los radicales libres dañinos en nuestro cuerpo. Se ha demostrado que beber agua rica en hidrógeno tiene numerosos beneficios potenciales para la salud, como reducir la inflamación, mejorar el rendimiento deportivo y promover la salud de la piel.
¿Qué es el agua alcalina?
El agua alcalina tiene un nivel de pH más alto que el agua del grifo o el agua embotellada normal. La escala de pH va de 0 a 14, siendo 7 considerado neutro. El agua alcalina suele tener un nivel de pH entre 8 y 9,5. Algunos defensores del agua alcalina afirman que puede ayudar a equilibrar los niveles de acidez del cuerpo y prevenir enfermedades como el cáncer y la osteoporosis.
¿En qué se diferencian?
Aunque tanto el agua hidrogenada como el agua alcalina tienen beneficios potenciales para la salud, difieren en sus mecanismos de acción.
Gas hidrógeno molecular
El principal beneficio del agua rica en hidrógeno proviene del gas hidrógeno molecular que contiene. El hidrógeno molecular es una pequeña molécula que puede atravesar fácilmente las membranas celulares y llegar a las mitocondrias, que son las centrales eléctricas de nuestras células. Esto lo convierte en un antioxidante eficaz que puede neutralizar los radicales libres dañinos en nuestro cuerpo.
Alcalinidad
El agua alcalina tiene un nivel de pH más alto que el agua del grifo o el agua embotellada normal debido a su contenido de minerales como calcio, magnesio, potasio, etc., lo que crea un "efecto alcalinizante" sobre el medio ambiente ácido corporal según algunos de sus partidarios.
¿Cuál es mejor para tu salud?
Tanto las aguas ricas en hidrógeno como las aguas ionizadas H2O de la marca Hyzo y otras marcas ofrecen opciones más saludables a los consumidores que el agua embotellada tradicional o el agua del grifo sola, sin nutrientes ni minerales añadidos como lo hacen otras marcas, para que sepa que está obteniendo H2O puro con beneficios adicionales. ! Y de igual manera para aguas alcalinas como Essentia®, Evamor®, Core Hydration® y otras; También proporcionan perfiles minerales únicos en comparación con las aguas potables estándar.
Sin embargo, al comparar los dos tipos de aguas con base en estudios científicos realizados exclusivamente sobre cada tipo por separado sin combinarlas en un solo producto pero aun así arrojando resultados positivos; Parece que las aguas ricas en hidrógeno molecular (H2) pueden ofrecer más beneficios potenciales para la salud que las aguas alcalinas solas debido a su capacidad para reducir el estrés oxidativo y la inflamación en varias partes de nuestro cuerpo, según numerosos estudios clínicos realizados en todo el mundo específicamente para investigar los efectos de la terapia con hidrógeno molecular en seres humanos.
Un estudio publicado en Medical Gas Research encontró que beber agua rica en hidrógeno molecular (H2) reducía los marcadores de estrés oxidativo en pacientes con síndrome metabólico después de solo cuatro semanas en comparación con aquellos que bebían solo agua potable sin químicos ni minerales agregados presentes en ella antes. ¡Produzca aguas embotelladas comunes ampliamente disponibles hoy en día en la mayoría de las tiendas en todo el mundo!
Otro estudio publicado en Free Radical Research mostró resultados similares donde los investigadores encontraron que el consumo de agua rica en hidrógeno molecular (H2) condujo a reducciones significativas en los marcadores de estrés oxidativo después de solo ocho semanas entre adultos sanos en comparación con aquellos que bebían solo agua sin ningún tipo de agua. ¡Los químicos o minerales agregados presentes en ellos se utilizan para producir aguas embotelladas comunes ampliamente disponibles en la mayoría de las tiendas en todo el mundo hoy en día!
En contraste con estos resultados respecto a los efectos de las aguas ricas en hidrógeno molecular (H2) en la reducción de los niveles de estrés oxidativo en diversas partes de nuestro cuerpo; No hay mucha evidencia que respalde las afirmaciones hechas por algunos defensores del agua alcalina con respecto a su capacidad para ayudar a equilibrar los niveles de acidez y prevenir enfermedades como el cáncer o la osteoporosis en este momento, según los datos de investigación científica disponibles actualmente.
Para concluir, tanto el agua rica en hidrógeno (H2) como el agua alcalina ofrecen perfiles minerales únicos en comparación con el agua potable estándar, pero se basan únicamente en datos de investigaciones científicas actualmente disponibles sobre sus efectos individuales en seres humanos; El agua rica en hidrógeno molecular (H2) ofrece más beneficios potenciales para la salud debido a su capacidad para reducir los niveles de estrés oxidativo en varias partes de nuestro cuerpo, mientras que no hay mucha evidencia que respalde las afirmaciones hechas por algunos defensores del agua alcalina con respecto a su capacidad. para prevenir enfermedades como el cáncer o la osteoporosis en estos momentos según los datos de investigaciones científicas disponibles actualmente.
